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    秦嶺信息港
    
標(biāo)題: 戶(hù)外課堂：高原急性反應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法 [打印本頁(yè)]
    

    
作者: 小飛俠索樂(lè)    時(shí)間: 2012-11-15 04:17
    
標(biāo)題: 戶(hù)外課堂：高原急性反應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法
    初入高原或者常住高原的人從其它地方重返高原時(shí)，需要服用紅景天，一般建議在去高原前2-5天開(kāi)始服用。因?yàn)榧t景天能夠迅速提高人體血紅蛋白攜氧能力，促進(jìn)血氧的生成并形成有效輸送，有效預(yù)防和緩解高原反應(yīng)。多帶些西洋參含片。西洋參含片有提神，增強(qiáng)免疫力，抗疲勞等功效，而且能減輕由于腦部缺血缺氧導(dǎo)致的頭暈。
    
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樂(lè)觀情緒能減弱高原反應(yīng)
    
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要注意保暖，一定不能感冒，而且男的最好是不要吸煙。若有感冒的前期癥狀，如嗓子不舒服，要吃藥，盡量避免嗓子發(fā)炎。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂(yōu)心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便緊張，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，自愈時(shí)間延長(zhǎng)。' |$ z- H! m: ]
    
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應(yīng)急處理
    
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一旦發(fā)生急性高原反應(yīng)怎么辦？+ y1 e9 o* J3 H
    
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7 x: V7 ^) N5 B+ r/ C0 W嚴(yán)重缺氧：間斷吸氧
    
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8 k, u& x5 K$ a% x如發(fā)生嚴(yán)重缺氧，可間斷吸氧，氧流量以每分鐘1-2升為宜。只要通過(guò)適度地由鼻導(dǎo)管吸入氧氣(每分鐘1-2升公升)，高山反應(yīng)會(huì)很快消失(在數(shù)分鐘內(nèi)消失)。如果療法時(shí)間不充分，可能會(huì)有反彈癥狀，所以需要多幾個(gè)吸氧的治療。
    
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尿少：服用適量的利尿劑% R7 [/ Y% `- K$ H  T
    
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; {6 Q8 K. P$ `5 I/ w) ^8 {' S失眠、精神緊張、煩躁可選用安定等鎮(zhèn)靜藥。尿少可服用適量利尿劑(如雙氫克尿噻等)。精神較差者可服用適量人參或地塞米松。而若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶，呼吸困難，劇烈咳嗽，咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍甚至昏迷，除上述處理外，應(yīng)盡快就醫(yī)搶救。) ]' P+ B$ C' C4 P( ?
    

    
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頭痛：可用去痛片、頭痛粉, x4 u! {# O; S( D/ B) t2 `0 ~" a3 `, p
    

    
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通常與高反有關(guān)的頭痛，疼痛會(huì)來(lái)得比較頻密，而且時(shí)間會(huì)拖得比較長(zhǎng)，頭痛的部位通常會(huì)出現(xiàn)在前額，彎腰時(shí)頭痛會(huì)加劇。這時(shí)適當(dāng)服用去痛片或頭痛粉，可緩解癥狀。
    
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TIPS
    
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不適宜到西藏救援的人8 |7 f- [- M! I
    

    
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心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿盲目進(jìn)入高原。
    
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# \$ e4 W7 u% k6 F患有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的病人對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。如果這些人在進(jìn)入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人；若在高原停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也較其他人易患各種慢性高原病。同時(shí)由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動(dòng)增強(qiáng)，使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦出現(xiàn)疾患，便會(huì)使病情進(jìn)一步加重。如果你不清楚自己是否能參與西藏的救援活動(dòng)，建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。% k) U2 J% C5 `2 L: k
    
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到達(dá)高原后注意事項(xiàng)! b, H! G" }$ S8 x; n; @- }
    

    
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剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。這不是說(shuō)你不適應(yīng)高原，正確地保護(hù)自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。. v4 d* i; ]  |  r- B* m. }
    
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. j. r9 L2 C' q0 y# J: m如果是坐飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12～14小時(shí)產(chǎn)生。所以剛到時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)力，可臥床休息。不要等到反應(yīng)上來(lái)，可能還需更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了。% _! N' Z& t; j- Y' F  l- P
    

    
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人們常常用唾吸氧來(lái)緩解胸悶不適。雖然吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但如果上述癥狀不嚴(yán)重缺吸氧的話(huà)，會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)，延緩適應(yīng)高原的時(shí)間。' C0 o: w( z- x* Y: Q" S
    
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進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
    
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) s' y. d- A4 x$ y, H/ S常年堅(jiān)持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，很快自愈，但不可因此逞強(qiáng)。尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天漸進(jìn)適應(yīng)性鍛煉，在沒(méi)有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測(cè)。
    
作者: 復(fù)活節(jié)的大臉貓    時(shí)間: 2012-11-16 01:03
    
哦，樓主說(shuō)的這些平時(shí)很有幫助
    
作者: 天使云中漫步    時(shí)間: 2012-11-16 02:17
    
這些小知識(shí)不容忽視的
    
作者: 閑人    時(shí)間: 2012-11-30 21:08
    
標(biāo)題: 10驢友穿越鰲山遭暴雪 3人遇難
    http://www.sxtvs.com/content/2012-11/28/content_7768021.htm




    

    

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