標(biāo)題: 西藏攻略：本人西藏真正窮游又好玩的完美旅行（10.4-10.14歷 [打印本頁] 作者: adai 時(shí)間: 2010-10-29 13:45 標(biāo)題: 西藏攻略：本人西藏真正窮游又好玩的完美旅行（10.4-10.14歷 注明:轉(zhuǎn)貼 呵呵 ( f. ^0 s5 `& q% l: \* Z R本人西藏真正窮游又好玩的完美旅行（10.4-10.14歷程十天總花費(fèi)1956RMB，其中包含296RMB(西安到拉薩33小時(shí)硬座)+375RMB（武漢至拉薩44小時(shí)硬座）=671RMB!!!/ ^9 r: W3 L o9 u2 _& s! k& v
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一、準(zhǔn)備篇 % }& i$ j3 T0 x" d$ B. V 許多人對青藏高原這個(gè)離天最近的圣地充滿無限遐想，但聯(lián)想起曾經(jīng)的西藏暴亂和那傳說中惡劣的高原環(huán)境，就望而生畏，好像去了那兒不是被砍死就是被高反折磨而亡。其實(shí)我到那里之前也有點(diǎn)擔(dān)心，倒不是怕那里的人太野蠻，而是一直有點(diǎn)小感冒、小鼻炎和小支氣管炎，看到很多攻略說像我這樣的情況去了會(huì)很危險(xiǎn)，然后又有很多攻略說去之前提前7天吃紅景天（抗高反的藥），我也確實(shí)這樣做了，其實(shí)到了之后，才發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)備工作雖然是要做的，但也別想太多，把高原當(dāng)平原，保持愉快的心情，別緊張比什么都重要，下面我來詳細(xì)解釋一下：# G' n. t5 B! q1 o l1 I- U
, H3 x8 M _7 I" N7 N4 E2 k0 j1、沒有比西藏 （尤其是拉薩）更安全的地方了。自從以前出過暴亂，拉薩大街小巷都是持槍站崗的兵哥哥，我感覺每走幾十米就和一堆兵哥哥擦肩而過，不過不要企圖拍下他們，我剛到不懂就犯過拿相機(jī)準(zhǔn)備對著他們拍的錯(cuò)誤，他們嚴(yán)厲的喝止住我了（不過你其實(shí)可以偷拍滴）。7 }6 G* [/ S& H 2、藏民基本上都很好，而且內(nèi)地人（尤其是四川人）也特別多，別怕有人會(huì)砍死你。我們在西藏感受最深的就是藏民的親切、善良和淳樸，他們總會(huì)對我們說：我們都是一家人??！但是還是得注意一些沒穿藏服而是穿著皮衣的一些藏民，尤其是那些看似兇神惡煞的，真的是很兇，我們碰到過兩次，一次是去八一的司機(jī)，一個(gè)穿皮衣的藏民，很粗魯，對乘客也很不禮貌，還把我們丟在半路自己去吃飯，幾十分鐘才回來繼續(xù)開車;另一次是我獨(dú)自參團(tuán)去納木錯(cuò)途中，我們團(tuán)一男的因?yàn)橥蹬牧瞬亻岜恢魅税l(fā)現(xiàn)，跑來兇巴巴的用藏語逼他交50元錢不然就打死他（后來導(dǎo)游有解決這個(gè)糾紛）。% y E: k; Z3 }1 |5 X+ J# R, f 3、高原反應(yīng)因人而異，提前吃了抗高反的藥也不一定有用，但最好還是吃。我從武漢出發(fā)先到的西安，再從西安到拉薩，另外兩個(gè)朋友從廣州出發(fā)到拉薩，我們都有提前吃紅景天，我們到了拉薩后，我健步如飛，吃得也很多，睡的也很好，根本沒有所謂的高反，但他們一男一女高反的很明顯，男的前兩天頭痛的要命，胸悶，氣短，睡不好，吃白飯也會(huì)吐，還有低燒，后來有被我們送到醫(yī)院吸氧，被醫(yī)院狂宰，結(jié)果沒好，反而更嚴(yán)重，后來被送到小診所輸了點(diǎn)滴才好轉(zhuǎn)，才能開始吃東西了，有精神了，只是后來依然不能太激動(dòng)，還會(huì)流鼻血；另一個(gè)女孩子也不比他好，在林芝的時(shí)候就喉嚨痛，有點(diǎn)感冒，結(jié)果后來都暈了，到診所打了強(qiáng)心針和雜七雜八的液體才轉(zhuǎn)危為安，我那幾天是當(dāng)了幾天的媽無微不至的照顧他們啊！所以同樣是提前吃了紅景天，而且他們到了西藏每天還吃了高原寧（我沒吃），我一點(diǎn)反應(yīng)都沒有，他們的反應(yīng)卻大了，每個(gè)人體質(zhì)不同，不能說一定可以很好的預(yù)防高反，但一定不能放棄預(yù)防的機(jī)會(huì)，所以紅景天得提前吃，就算到了西藏出現(xiàn)高反就去診所（到處都是），千萬別去醫(yī)院，只會(huì)被宰割！?。ㄒ欢ㄒf有高原反應(yīng)，我想我應(yīng)該就是在火車上從西寧到格爾木，3000米左右海拔，我的頭有點(diǎn)微痛吧！但一上到4000米以上我的頭就不痛了?。。?br />
, P. i. @8 C. e! p2 n: B4、有輕微感冒、輕微呼吸道疾病者可以放心進(jìn)藏。我到了西藏以后，發(fā)現(xiàn)自己的感冒和過敏性鼻炎居然奇跡般的好了，支氣管炎更加沒有犯，我想有三個(gè)原因：一是進(jìn)藏前后我都有服板藍(lán)根預(yù)防感冒；二是在進(jìn)藏的火車上別人穿單衣我卻穿著羽絨服，而且到了西藏以后每天晚上也穿棉褲和厚毛衣睡覺；三是最重要的——保持良好的心態(tài)，別怕生病別怕高反，在平原怎么樣在高原也可以啊！所以我在西藏身體棒棒滴，而我那兩個(gè)朋友多多少少都感冒了。當(dāng)然我的過敏性鼻炎和支氣管炎與西藏的清新干凈的氣候很有關(guān)，沒有過敏原怎么會(huì)犯這些病呢？2 ^! i" ]7 M" ~. L3 c3 B
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5 d6 k# ^4 @* }4 k* `, t3 d+ W. w 建議：進(jìn)藏前半個(gè)月不做運(yùn)動(dòng)；7 t& _# M8 g% j5 n( `- R
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一周前開始服紅景天（推薦網(wǎng)上賣的能量守恒紅景天，我吃的是這個(gè)），順便買高原安，可以在進(jìn)藏后出現(xiàn)高反時(shí)吃； * m9 Z% y9 d- ]1 U! w$ W + G1 K# B5 z- _1 j
坐火車進(jìn)藏，有的人說坐飛機(jī)的話從低海拔突然到高海拔會(huì)高反嚴(yán)重，其實(shí)這也是看個(gè)人體質(zhì)，我們遇到一上海哥們是坐飛機(jī)來的，半點(diǎn)高反都沒，我說的坐火車進(jìn)藏，一是便宜（坐硬座吧，最便宜，去的時(shí)候車上人少，總有睡的地方，還可以跟周圍的人聊天，時(shí)間會(huì)過得很快），二是沿途風(fēng)景千萬別錯(cuò)過?。?br />
( k' r) S, P- @0 w 2 O5 _- E4 j7 ?( L/ N+ V9 i0 S 重感冒就別去了，輕微的可以邊吃藥邊去，除了嚴(yán)重的心臟病、高血壓和哮喘，其他的人基本上都放心去吧！( }+ @9 \# B. j; J$ F! M9 {
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帶上防曬霜（每天抹了防曬霜晚上回來還是發(fā)現(xiàn)臉黑紅黑紅的），墨鏡（尤其是帶隱形的人一定要帶墨鏡，不然很容易干燥到隱形眼鏡脫落），板藍(lán)根（對去干燥很有用），紅霉素軟膏（抹在鼻子里以防鼻腔干燥的結(jié)痂），唇膏（防嘴唇干燥的起皮），口罩（西藏很多人都帶著防風(fēng)沙的），羽絨服，毛衣，毛褲，圍巾帽子也都需要帶的。- G2 M9 l, K$ M: Z& D+ Q7 O
3 F$ }$ q/ P Y- B& s1 O 到拉薩第一天別洗澡，以后每天看自己的狀態(tài)再?zèng)Q定洗不洗澡（我是每天洗，還洗了頭，嘿嘿），頭幾天也別吃太飽（很多人消化不了，但我每天都吃的很飽，嘿嘿，所以心情愉快比什么都重要?。?br />
+ N1 O- y- O# J/ {4 ~5 [1 R1 j8 k1 I & n- w1 a- x4 C3 z9 G7 y 保持好的心情，別太緊張自己的身體，一切都OK??！ # p7 g; l7 l* L( R) t( N+ S9 \ p9 V) ]3 @
二、交通篇 $ U% J8 s7 x% {+ x* g+ {0 W# P1 Q! z8 g- |8 M$ Z: I
從火車站到拉薩市區(qū)一般是一個(gè)車30RMB的樣子，拼車還是比較劃得來; 1 [0 e# {2 U' f3 S; D. L) _2 Y' X 2 ]3 v! M% o" J% n1 |2 h- D+ k3 z
在拉薩市區(qū)到任何地方的士都是10RMB，而且就算你是外來人的士司機(jī)也不會(huì)宰你的，不過拉薩的司機(jī)都很喜歡玩漂移，林芝八一鎮(zhèn)也是10RMB； ' P) Q0 O4 q1 [5 t* @ 人力三輪車短距離一般是5元到10元吧；0 i. l0 S* b) E: H
0 c& O; P m! E 最好別想著去坐公交了，那站牌...額...你看不懂的。4 T m* \3 i- L, r7 s' l+ C- N
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三、住宿篇, t+ N. J- Y4 u
! |- K. P4 Q7 [5 X* {拉薩：在拉薩我們住了兩個(gè)地方，一個(gè)是仙足島小區(qū)的圣湖客棧，二是一個(gè)叫天下人的旅店，后者就不說了，很臟亂，后悔啊，還好只住了一天，還是圣湖客棧最好，是屬于花園別墅型的家庭住宅，環(huán)境很好，免費(fèi)上網(wǎng)，自助廚房，房間干凈，老板鄧子人很好，本來我們?nèi)俗〉?20RMB的標(biāo)間，但鄧子看兩女一男不方便，就讓男生住到另外一個(gè)空標(biāo)間里了，還是只收我們120RMB，平均每人40RMB，我們住了4天，感覺像家，每天晚上泡茶，聊天，上網(wǎng)，看電影，偶爾做頓飯，鄧子還請我們吃林芝最甜的西瓜，很愉快?。?！- {+ E; y, Y a
仙足島圣湖客棧鄧子聯(lián)系電話：13808326537。/ M! x: \: V7 i. r
# m' j( e9 {. R! e4 g S8 A5 [# Z 林芝：在林芝八一鎮(zhèn)，就住渡口國際青旅吧，花園式，前臺是藏族姑娘，服務(wù)還可以，上網(wǎng)，電視房，茶吧，什么都有，也便宜，還有一只可愛的小貓，呵呵！有會(huì)員卡可以打折，我們住的三人間120RMB，推薦啊！ ( p8 ?0 G/ Y! p# W' {+ { 林芝渡口國際青年旅舍電話：0894-5831567 - E, N- v4 Y/ T" l* O3 b* ~ `/ W: U) g5 T 魯朗：林芝到魯朗2小時(shí)，如果你要在林芝玩幾天或在魯朗過一夜，就選擇在魯朗牧場附近的扎西崗民俗村吧，里面的民居真的是特別漂亮，很有藏族氣息，民風(fēng)淳樸，住在石頭和木質(zhì)的民居小院里，喝喝藏族大叔為你準(zhǔn)備的酥油茶，看看他們怎么喂牦牛吃食物，學(xué)學(xué)劈柴，曬曬青稞，跟他們聊聊天，溜溜他們的狗，真的很滿足，而且每個(gè)床位或房間也不貴啊，差不多30一個(gè)床位的樣子，很干凈溫馨，很可惜我們趕時(shí)間就沒有住了，下次來藏一定會(huì)入住這里。+ q( v, T& q2 L! M# C, u& m6 c* ^* a
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另外：拉薩市區(qū)的住宿很多，國際青旅有幾家都是可以考慮住的，平措東錯(cuò)都還是不錯(cuò)的，想住溫馨的就選擇仙足島吧，都是有錢人住的住宅區(qū)，且出門就見拉薩河，里面也有診所，商店，藏式小酒吧（便宜），里面的客棧有幾十家，你在網(wǎng)上查一查就可以查到很多，我們只住了圣湖，但我想仙足島其他客棧應(yīng)該也很不錯(cuò)，打的去仙足島只要10RMB。+ X" f/ s* o3 t, i5 O0 e+ o3 d
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四、飲食篇 2 R1 \9 \& ~# C9 p$ p S9 `. X5 u. C& z! @4 n1 ^! m! Z
西藏四川人很多，大多是川菜館，就算不是寫的川菜，進(jìn)去點(diǎn)東西吃也會(huì)是四川人在招呼你，尤其是林芝，幾乎所有餐館都是川菜館，所以愛重口味的人(比如我)就一定會(huì)很習(xí)慣，但我兩個(gè)同行的廣東朋友就不習(xí)慣了，我也只好陪他們吃了幾頓德克士和面包之類的東西，說到德克士，很神奇了，西藏沒有麥當(dāng)勞和肯德基，卻到處是德克士，也不知道為什么； 9 h! S( P& e* } A7 K" `( N1 m2 Z 藏餐也是很多的，都寫著“xxx甜茶館”或“xxx藏餐廳”，里面就是很正宗的藏式風(fēng)格了，我推薦“雪貢丹茶館分店”，在拉薩市北京中路，你走著走著就可以看到了，特別里面的藏族女老板特別熱情和可愛，藏面、牦牛肉和酥油茶很正宗?。≡偻扑]丹杰林路的“光明甜茶館”，最正宗的藏式風(fēng)格，很簡陋，但容納了幾百個(gè)去喝茶吃面的藏民，大家聊天著，喝著茶，很有民族特色，雖然沒什么菜式，甜茶和藏面都一般，但便宜，藏面只要4元左右一碗，最主要的是感受藏族風(fēng)情?。?br />
, i6 A2 E2 f' W2 x) ?& V , B. w* q; o! a8 Q; i1 a 西餐廳也多啊，酒吧，咖啡廳都可以吃到西餐，糕點(diǎn)之類的，我推薦丹杰林路的“雪域餐廳”，藏式風(fēng)格的裝修，但吃的大多是西餐，藏族小姑娘的服務(wù)，青稞酒7元一杯，很好喝，特別是8元一份的蘋果派，我們?nèi)硕加X得從來沒吃過這么好吃的派！里面的印度白餅和酥油餅就別點(diǎn)了，雖然便宜，但點(diǎn)了你會(huì)難過的。. @9 P" D) X7 F; H* M+ ^+ w. J- ?
% S& V/ K; `) M) Z \9 M 去林芝的話一定記得買個(gè)林芝的西瓜常常，估計(jì)是世上最甜最脆的西瓜，還有在魯朗或墨脫一定要吃石鍋雞（可以砍價(jià)，小鍋一般100左右）。 % n+ i( b" ~; j) s f: ]5 U$ |" m% F. \2 { 在西藏要記得補(bǔ)充VC，雖然西藏的水果賣的貴（橘子5元一斤的天價(jià)），但還是一定要買的，不過有訣竅，別在果攤上買水果，在超市買吧，會(huì)便宜很多（比如去布達(dá)拉宮方向的四方超市），還有就是西藏的生活用品和零食之類的貨物賣的比內(nèi)地貴的多，酌情購買吧！ & K+ C+ i, g3 Z9 z! j% ~. Z; ^+ k, H7 |
西藏小吃： H% ^) d! r: t3 v
推薦：酥油茶（咸），藏面，牦牛肉，藏式酸奶，青稞酒，藏奶果，油面疙瘩，西藏紅薯.... - J0 j3 |5 n* X- b. P" ] # D; Y, Z8 U- X" S 不推薦：奶渣，酥油餅，窩窩頭 " T+ ]/ T, U6 g6 y2 x& G5 x9 F * n, L6 M1 ~" X; t! R2 E五：景點(diǎn)篇" x. j. M; ]8 M
6 E6 d9 J) a) }% c* ^# h 拉薩（海拔3600左右）： % ]" e# e* I+ T: h* X布達(dá)拉宮，通俗說就是停尸房，據(jù)說有幾千間房，不準(zhǔn)拍照，所以喜歡拍照的人可以不用破費(fèi)進(jìn)去了（比如我們仨），不為拍照而是想感受一下什么叫神圣的人還是可以進(jìn)去看看的，門票100元，憑身份證提前一天預(yù)約；2 L5 ~6 W+ T# g% a* a
; [! y# M6 U$ o8 p+ f 大、小昭寺，還是得說，不能拍照，愛拍照的不用破費(fèi)了，而且去了大就別去小，去了小就別去大了，都是一樣的，沒有布達(dá)拉宮那么宏偉，但也很神圣，不過大小的價(jià)格就大不同了，大的80，小的20，兩寺相隔一公里，都在八廓街附近，不過大小昭寺外都挺值得去看一下，因?yàn)槌莸娜颂貏e多，可以去感受一下什么叫虔誠。 ; Z& _3 ~7 I3 t4 X! x+ h 9 W8 t7 @0 d( Q" \$ T- ^7 P7 p羅布林卡,60RMB的門票，與布達(dá)拉宮遙遙相對，俗稱拉薩的頤和園，窮游的就沒必要去了，錢多的可以去看一下，就是綠色園林，沒有布達(dá)拉宮和大小昭寺的神圣和氣魄。9 R- {% b1 p9 ~0 k) o
- N% U6 x3 W ^6 X+ s6 P- C7 E$ Y 拉薩博物館，唯一免費(fèi)參觀的，很是欣慰??！可以值得一去的地方！' |: A( t3 M K8 k6 J
7 g/ p8 m1 V4 w* h- F八角街，感覺確實(shí)有八個(gè)入口，就是擺攤子賣東西的，什么哈達(dá)，什么藏式飾品之類的都可以在那邊買嘛！很多很多，不過趁早逛，拉薩沒有夜晚，8點(diǎn)多天黑后，各種店面攤點(diǎn)都關(guān)門了，街上也開始安靜了。6 F& ^- @8 R. k' L' l! H( x( E
) p/ C f: u# A+ [! L# T0 U拉薩河，在仙足島這里是最好的一段吧，可以去看看，拍照留個(gè)影，反正不要錢嘛！& _& |4 S x. z( Z. ]' ^
9 o) z( `7 a& J 林芝（海拔3000左右，西藏的江南）：, Z6 ~/ I: L% v D0 x# V