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標(biāo)題: 學(xué)學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí) [打印本頁(yè)]

作者: 陌上行客 時(shí)間: 2010-11-27 16:23
標(biāo)題: 學(xué)學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)

準(zhǔn)備出發(fā)

技巧1：如何挑選

  把你所有計(jì)劃要帶的東西收集起來(lái)，把它們放在一個(gè)房間里，然后想象它們都裝在你的包里。哇，這時(shí)可以執(zhí)行第一條：凡是不知道該不該帶的東西都別帶。這樣你的包會(huì)變得更緊湊。

技巧2：如何裝包

  輕的裝備放在下面，重的放在上面。因?yàn)槿魏稳嗽谧呗窌r(shí)都會(huì)向前微傾，這樣就把重量集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋（睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起來(lái)，這樣萬(wàn)一你掉在水里或你的獨(dú)木舟進(jìn)水就可以防止被浸濕）。然后是當(dāng)天你不用的衣服：內(nèi)衣和襪子，鴨絨衣等。接著是你的睡墊，應(yīng)該放在里面而不是綁在外面。然后是你的帳篷和防雨布。然后是野炊用品：爐子，油，壺子，杯子和匙子，濾水器和急救包。然后――在靠近頂端的地方――你的食品。惡劣天氣的衣服放在最上面。最后拉緊口袋繩子。

技巧3：讓包又薄又高

  而不是又矮又厚。這就是那些背包帶的用處――扎緊它們，用膝蓋來(lái)壓緊它們（當(dāng)然不要弄壞了里面的東西）裝包

技巧4：避免懸擺的物件

  當(dāng)你走路，這些東西的擺動(dòng)會(huì)耗費(fèi)你的體力。那哪些附在你腰帶和肩帶上的可愛的小包呢？其實(shí)它們是沉重的累贅。當(dāng)你需要防曬霜和膠卷時(shí)，花不了你多少時(shí)間把它們從你的背包上層口袋中取出來(lái)。唯一的例外是辣椒水噴灑劑。它應(yīng)該在你觸手可得的地方。

技巧5：把你所有的食品都放在防水包里

  當(dāng)你在晚上把你的補(bǔ)劑藏在遠(yuǎn)離動(dòng)物的地方時(shí)，你用不著到處亂找這些零碎的東西。至于午飯和小吃，分別用塑料包好放在食品袋里，這樣在休息時(shí)可以輕易拿出來(lái)。

技巧6：把你的水壺放在包里

  不要吊在屁股上，會(huì)被太陽(yáng)曬熱的。

技巧7：防蟲劑

  噴灑一些在你的勁后和你身上一些暴露的地方。在蚊蟲肆虐的季節(jié)，還可以噴一些在你的襪子上和褲子的根部上，因?yàn)檫@些小蟲蟲會(huì)從一些長(zhǎng)得比較矮的植物上而不是從樹上爬到你身上來(lái)。噴灑一些到你的手背上而不是手掌上，然后擦在臉上。聽上去蠻怪的，因?yàn)檫@樣可以讓害蟲遠(yuǎn)離你的眼睛。還要在你的帽檐的下邊噴灑一些。

抵達(dá)

技巧8：放松點(diǎn)從但是要有節(jié)奏

  開始時(shí)慢點(diǎn)，讓自己的身體慢慢熱起來(lái)，然后找出你自己的行走速度。

技巧9：早點(diǎn)抵達(dá)

  不管你去哪，應(yīng)該在中午時(shí)到，并在其它人陸續(xù)抵達(dá)前及時(shí)地找到露營(yíng)地點(diǎn)。你有足夠的時(shí)間來(lái)支撐帳篷，并在入睡前曬干睡袋。你可以小憩一會(huì)兒，隨便走走，四處探探，或者手拿一杯茶，好好欣賞一下眼前宜人的風(fēng)光。

技巧10：讓大家在一起

技巧11：當(dāng)你感到疲憊時(shí)，你同時(shí)也又餓又渴

  所以在你休息時(shí)，你也要補(bǔ)充食品和水分（當(dāng)然要開開心心）。不要在你的身體出現(xiàn)不適反應(yīng)時(shí)才這樣做。

三急

技巧12：晚上不要喝茶

  不管是不是含咖啡因，大多數(shù)茶會(huì)讓你晚上爬起來(lái)撒尿。

技巧13：使用尿壺

技巧14：用有拉鏈的袋子裝使用過(guò)的紙張

  人有三急，最好把你的排泄物用舊紙張包起來(lái)，并裝在有拉鏈的袋子里，然后在下一個(gè)垃圾處理地點(diǎn)（生火點(diǎn)或者簡(jiǎn)易茅坑）把它們倒出來(lái)，而不是就地掩埋。動(dòng)物喜歡挖人類的糞便（啊，嗯，唔）并把紙張弄得到處都是。

技巧15：是不是真的要篝火

  我不大生。而且在野外最好不要生篝火。因?yàn)槿绻覀儾簧?，這些木材足夠供養(yǎng)一些有機(jī)生物，而它們又是在生物鏈中一些更高級(jí)別生物的食品。點(diǎn)一堆火你得收集木材，生火，把自己熏得眼淚水直流，最后渾身一股煙味去睡覺(jué)。但是如果你又冷又濕，這就有必要生一堆火了?；蛘弋?dāng)有重要的事情要當(dāng)晚討論時(shí)，大家可以圍火而坐。

技巧16：有GPS？

你在哪？走了多遠(yuǎn)？你走了多快？路過(guò)了什么地方？何時(shí)天黑？類似的問(wèn)題GPS比指南針有用。

技巧17：哪里買地圖？

  大的書店和專業(yè)的書店，還有可以在網(wǎng)上查找

技巧18：很多地圖沒(méi)有詳細(xì)的細(xì)節(jié)。

這時(shí)就要靠GPS了來(lái)確定你精確的位置了。而且以后還可以借給朋友用。

技巧19：檢查數(shù)據(jù)

  當(dāng)你的GPS接受了一份地圖，別忘記設(shè)置這份地圖。

技巧20：扔了熊鈴

  熊可以在比你認(rèn)為的更遠(yuǎn)的距離的里聽到鈴聲。盡量多用喊叫而不是不停的鈴聲。

技巧21：隱性眼鏡

  以前在旅行時(shí)我總是戴眼鏡，得忍受眼鏡框，摩擦和霧氣?，F(xiàn)在不用了，有可以長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月的不用更換的隱性眼鏡。

技巧22：你不需要的

  牙膏（但是你需要牙刷和絲線。）

  一塊肥皂（一點(diǎn)洗潔精也可以）

  一塊毛巾（風(fēng)干的就可以了）

  折疊飯盒和鏡子

飲食

技巧23：小吃和午飯

  高能麥棒，牛肉干，奶酪，餅干，干果，乳酪，饅頭，果醬，花生油，糖果條。不要沙丁魚和罐頭。他們?nèi)菀装褨|西弄臟。蜂蜜也不用帶。

技巧24：正餐

  速泡湯和面條，還有一些干化的食品。都是一些袋裝的和不用再烹飪的食品。倒水時(shí)注意，要倒比說(shuō)明上的水多，因?yàn)檫@些東西很耗水。這些食品的成分中都有蔬菜，而且容易帶，還可以長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)變壞。記?。弘p份裝的干化食品只能解決一個(gè)人的饑餓問(wèn)題。

技巧25：早飯吃豆類食品和米飯

  把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上同等量的速溶米飯，用一個(gè)小的塑料瓶裝一些沙拉和幾塊奶酪。最上面再放一些玉米片。這樣就有一份非常可口的早飯了。它能提供你接下來(lái)幾個(gè)小時(shí)里足夠的熱量。

技巧26：壺里只放水

  我的壺只用來(lái)煮水，然后再倒到速溶湯，豆類品和米飯，熱巧克力等里：這樣可以

減少油的消耗，而且喝完了也不用特別清洗。

技巧27：你所要用的餐具是杯子和匙子。

  除非你象我一樣喝些糊狀的東西，否則你需要刀和*，特弗籠的平底鍋等很多東

西。

技巧28：使用煤氣爐

技巧29：回到老路上

  如果你發(fā)現(xiàn)了一條你喜歡的小路，要不時(shí)回到老路上，否則很容易迷失。

睡覺(jué)

技巧30：找一個(gè)好地方

  因?yàn)樵谝巴饣蛘咴诤０胃叩牡胤?，你很難入睡，一個(gè)方法是多服一點(diǎn)安眠藥片。

技巧31：戴御寒帽

  即使我不是禿子，我也戴。還有戴一雙薄手套也有用。

技巧32：戴耳塞

  野外的各種聲音可難會(huì)令你難以入睡，可能還有別人的呼嚕聲，所以不妨戴耳塞。

技巧33：最佳的安營(yíng)地點(diǎn)

  a. 平而干

  b. 離小溪或湖泊比較近。這樣就比較容易取水。

  c. 必須大大高于水位線，以防水位半夜里上漲。

d. 在樹林里。這樣不但可以擋風(fēng)，還有地方綁防雨罩，但不要選枯死了在樹旁，以防倒下來(lái)砸到。

  e. 帳篷與帳篷之間有一定的距離，以防被別人的酣聲吵到

  f. 附近有廁所的地方，既方便又衛(wèi)生

  g. 遠(yuǎn)離燈光和噪音

  h. 和你喜歡的人在你喜歡的地方：

必備之物

技巧34：4人一組在七日中所需要的東西

  1個(gè)爐子，6個(gè)爐架，2個(gè)壺，1塊防雨布，1個(gè)濾水品，1個(gè)水袋，1份地質(zhì)地形圖，1把多用途工具，1個(gè)急救包，1本自然歷史書，1本戶外書，1個(gè)GPS，1個(gè)指南針，2要吊食品的繩子，1個(gè)挖簡(jiǎn)易茅坑的鏟子。

技巧35：個(gè)人必備14樣?xùn)|西

  1個(gè)口哨，1把瑞士軍刀，打火機(jī)，頭燈，食品，水，有邊帽，防曬霜，太陽(yáng)眼鏡，小型急救包，手帕（用來(lái)擦拭物品和當(dāng)包扎布用），惡劣天氣的衣服，藥品（千萬(wàn)別依賴別人），衛(wèi)生紙。

技巧36：指南針如何？

愿意的話帶一個(gè)，但是沒(méi)有多少人知道如何正確使用。

技巧37：雨傘

  在細(xì)雨蒙蒙的時(shí)候，這個(gè)英國(guó)人的習(xí)慣還在有用的。你可以買那種小的，插在包上，這樣可以讓你的包避免打濕，而且還可以空出手來(lái)。（個(gè)人建議帶雨衣而不是雨傘）

技巧38：花盡可能多的錢在你的帳篷上

  你付出多少，你就得到多少。記住一句著名的探險(xiǎn)家講的話：在山區(qū)里，最好的也不過(guò)剛剛好。

技巧39：晚上把帳篷的門打開來(lái)

  關(guān)上帳篷的門不但容易在帳篷里面結(jié)水，水珠還會(huì)結(jié)在睡袋上。所以在夏天帶上可以擋住0度的睡袋。然后保持空氣流通，當(dāng)然要拉上紋帳。（尤其是在山區(qū)里）

技巧40：帶上防雨布

  我總是帶一個(gè)7X9英寸大小的防雨布。每個(gè)索扣上綁上一根12英寸長(zhǎng)的繩子（共四根），并用一根30英寸長(zhǎng)的繩子綁在樹當(dāng)中當(dāng)帳脊。

技巧41：如何穿著

  明智的穿著

1．柔軟的尼龍T恤，感覺(jué)象棉的但更舒服；

2．不會(huì)發(fā)出臭味的POLYPRO內(nèi)衣

3．中部有拉鏈的褲子

4．底部有拉鏈，可以罩著你的鞋子的防水褲

5．女士運(yùn)動(dòng)上裝（女士所用）

6．抓絨衣

7．有繩子的帽子

8．防水鞋

技巧42：笨拙的穿著

1．牛仔服（濕了時(shí)很可怕）

2．發(fā)出臭味的POLYPRO內(nèi)衣

3．任何緊身服

4．袖口很緊的褲子――適合攀巖，但不適合徒步

技巧43：雨具

  穿上一層厚厚的抓絨衣很有用。下雨時(shí)，我總是穿上絲絨杰克，如果是滂沱大雨，我就會(huì)穿上粗呢大衣，當(dāng)然我會(huì)出汗，但是絲絨衣會(huì)吸干它們，我可以保持溫暖。

技巧44：Gore-Tex 襪子

  在你一般的襪子外面套上一雙Gore-Tex的襪子，可以保證的你的腳步不進(jìn)水

技巧45：處理，煮或者過(guò)濾

  當(dāng)你煮水時(shí)很多有害的生物都會(huì)被殺掉。所以在用前不用特別過(guò)濾，也不用讓水開上五分鐘。我個(gè)人使用過(guò)濾水而不是經(jīng)過(guò)化學(xué)處理過(guò)的水，雖然化學(xué)處理過(guò)的水更好而且可以減掉過(guò)濾器的重量。

技巧46：用水袋去小溪里打水而不是用壺直接去打水。一個(gè)好的水袋很輕，可以裝10－20升的水。

技巧47：如果你在野外不得不用水來(lái)清洗，請(qǐng)把水帶到營(yíng)地而不是把東西拿到水里去洗。同樣你洗臉涮牙洗澡應(yīng)該這樣（這想這一點(diǎn)我們應(yīng)該注意，避免了污染整個(gè)水源。如果我們?cè)诎渡嫌?，水再滲到地里去，經(jīng)過(guò)自然過(guò)濾，再匯合到水里時(shí)就過(guò)濾得干凈多了）當(dāng)你找到了一個(gè)非常完美的地點(diǎn)。

技巧48：把它作為營(yíng)地早上起來(lái)時(shí)把昨天的衣服和睡袋都攤開來(lái)，然后再出去，等你回來(lái)時(shí)就可以好好的睡一覺(jué)了，（當(dāng)然要注意天氣不會(huì)變壞）

技巧49：不要帶小孩子

技巧50：好好把一切都想一下想一下你花了多少時(shí)間在室內(nèi)，在一個(gè)沒(méi)有季節(jié)的辦公室里，在電話旁，在電腦前。然后想一下你離開它們多久了。因此每天花半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)去享受一下你所努力獲得的。舒服地呆在在一個(gè)風(fēng)光無(wú)限的地方，然后按照一個(gè)著名的加拿大自然學(xué)家所講的：靜靜地坐在自然世界里，忘了你在那里，你會(huì)看見，聽到和感覺(jué)到一些讓你驚奇和快樂(lè)的東西。這時(shí)你就知道你到家了。

作者: 玉緣 時(shí)間: 2010-11-28 09:47
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作者: 閑人 時(shí)間: 2010-11-28 21:27
學(xué)習(xí)了

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