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標題: 養(yǎng)成八個習慣讓你必須變成胖子 [打印本頁]
    

    
作者: 豐收    時間: 2011-8-19 10:28
    
標題: 養(yǎng)成八個習慣讓你必須變成胖子
    不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現(xiàn)代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。. W) k5 ^( W  E& h3 S# U
    

    不吃早餐（資料圖）
    習慣一：不吃早餐7 E+ a9 b$ m2 K5 [
    
省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發(fā)胖了。而且不吃早飯還使中午進餐量大增哦。
    
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    晚餐太豐盛（資料圖）
    習慣二：晚餐太豐盛
    
9 H) q, Z+ @( C; V6 U, V& H4 B傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續(xù)時間較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人失眠。9 T8 h8 b! F- E- X7 }8 g4 ^  I
    





    

    

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