久久综合五月丁香久久激情,日韩AV熟女一区二区三区,AV动漫在线观看无遮挡,亚洲欧美中文字幕乱码在线

<acronym id="xnbg7"></acronym>

秦嶺信息港

標(biāo)題: 心理因素引起失眠？來自網(wǎng)上買藥網(wǎng)站de。 [打印本頁]

作者: michanle1230 時間: 2012-4-11 14:07
標(biāo)題: 心理因素引起失眠？來自網(wǎng)上買藥網(wǎng)站de。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。面對越來越多的失眠患者，專業(yè)醫(yī)學(xué)人員早大量臨床經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，總結(jié)出心理因素與失眠的相關(guān)關(guān)系。失眠，很多時候與我們常見的心理因素相關(guān)。

　　1.害怕心理：人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩個過程?！芭率?，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細(xì)胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，故而就更加失眠。

　　2.沖突心理：有的人受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應(yīng)，手足無措，不知如何是好，以致晚上睡覺時也瞻前顧后，左思右想，始終處于進(jìn)退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態(tài)。

　　3.自責(zé)心理：有些人因?yàn)橐淮芜^失后，感到內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當(dāng)初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責(zé)懊悔情緒稍輕，夜晚在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。

　　4.期待心理：是指期待某人或做某事而擔(dān)心睡過頭誤事，因而常出現(xiàn)早醒。早上要趕火車、飛機(jī)，往往容易早醒。也有的人在晉升、職稱評定、分房結(jié)果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。

　　5.多慮心理：一些人由于童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷刺激而感到害怕，出現(xiàn)了怕黑不能入睡的現(xiàn)象，雖然隨著年齡增長逐漸好轉(zhuǎn)，但成年后，他們往往多思多慮，一旦受到某種類似兒童時期的創(chuàng)傷性刺激，就會使被壓抑在潛意識中的童年創(chuàng)傷性心理反應(yīng)再現(xiàn)，重演童年時期的失眠現(xiàn)象。

　　6.警戒心理：心理不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認(rèn)為夢是睡眠不佳的表現(xiàn)，對人體有害，甚至有人誤認(rèn)為多夢就是失眠。其實(shí)，科學(xué)已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經(jīng)歷，有助于記憶，并把無用的信息清理掉。夢本身對人體并無害處，有害的是認(rèn)為“夢有害”的心理，使自己產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)。

　　睡眠在人的一生占據(jù)了很大的比重，因此睡眠對一個人至關(guān)重要。若是常年飽受失眠困擾的患者應(yīng)該要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查和治療，也可以咨詢心理醫(yī)生，減少自己的焦慮，讓自己的睡眠可以逐漸恢復(fù)正常。
文章轉(zhuǎn)載于www.360kad.cn

歡迎光臨秦嶺信息港 (http://www.nttbt.com/)

_{<kbd id="lviy2"></kbd>}