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標(biāo)題: 強(qiáng)力瘦腿 [打印本頁]
    

    
作者: icexu    時(shí)間: 2012-8-16 16:24
    
標(biāo)題: 強(qiáng)力瘦腿
    1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以減很多地方,小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸 2.做馬步狀，然后抖動大腿，你能堅(jiān)持2分鐘的話,算你強(qiáng)。 3.每天泡腳然后從下到上按摩,揉搓.促進(jìn)血液循環(huán),還可以美容.每天早上拍大腿2側(cè),各100下。
    





    

    

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