越活越年輕的12個(gè)好習(xí)慣，請(qǐng)逼自己養(yǎng)成！

星海無(wú)限

有一種人，一輩子都不會(huì)老。

歲月好像遺忘了他們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質(zhì)和神色。

那是因?yàn)樗麄兩砩隙加幸韵绿刭|(zhì)，缺一不可！

1、有一顆童心

成年后依然保有一顆童心很難得，這不是沒(méi)心思、幼稚的表現(xiàn)，而是看過(guò)世間的千變?nèi)f化后依然相信美好的存在。

始終保持著對(duì)事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會(huì)顯得更年輕。

2、喜歡微笑

愛(ài)笑的人，走到哪里都像一縷清風(fēng)，讓人心曠神怡。

愛(ài)笑的人，能給人慈祥的感覺(jué)，有助于和家人朋友和諧相處。

這樣的人不會(huì)攀比，不會(huì)被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂(lè)。

唯有笑口常開(kāi)，才會(huì)容顏不老。

3、注重日常儀表

絕不能在心態(tài)上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，覺(jué)得一切美好的東西都不再屬于自己，認(rèn)為充實(shí)自己、打扮自己這樣的事只屬于年輕人。

年輕人確實(shí)有一種天然的美，無(wú)須刻意打扮。

但上了年紀(jì)的人，無(wú)論在家和外出，都要根據(jù)不同的場(chǎng)合修飾自己，使自己得體大方，凸顯出成熟富有韻味的美感。當(dāng)穿著得體，整個(gè)人都顯得精神飽滿，也更有自信，看起來(lái)比實(shí)際年齡都要年輕十歲！

4、堅(jiān)持讀書學(xué)習(xí)、旅行

讀書改變的不是容貌的形，而是容貌的神韻。

腹有詩(shī)書氣自華，讀書多了，容顏?zhàn)匀桓摹?/p>

讀書開(kāi)闊心胸，旅行拓展眼界，喜歡讀書和旅行的人，對(duì)任何事情有自己的見(jiàn)解，不會(huì)人云亦云，自然神采飛揚(yáng)，洋溢著青春的活力。

5、心地善良

看起來(lái)年輕的人，一定品性單純心地善良，這是長(zhǎng)期心與行為的修煉在臉上的投影。

正所謂相由心生，飽含善意、有愛(ài)心的人，往往從內(nèi)而外散發(fā)出一種光芒。

寬厚的人多半一臉福相，性情柔順的人面相柔和善美。

6、對(duì)美好的生活有追求

看起來(lái)年輕的人，會(huì)使自己永遠(yuǎn)保持生命的朝氣和活力，不安于現(xiàn)狀。

即使退了休，也在各個(gè)方面有新的追求，在力所能及的范圍內(nèi)積極投入各項(xiàng)活動(dòng)，如唱歌、攝影、書畫、跳舞......

這樣，展示在你面前的生活才會(huì)更有朝氣，也才會(huì)使你的精神狀態(tài)更飽滿。

7、有生活情調(diào)

愛(ài)生活還不夠，如果能再有點(diǎn)情調(diào)就完美了。

不享受錢買來(lái)的優(yōu)越，愿意花心思養(yǎng)幾盆綠植，動(dòng)手制作一些小玩意，別有一番情趣。

這樣的人，歲月怎么忍心讓其老去呢？

8、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

身體健康才是保持年輕的基礎(chǔ)，不顯老的人一定都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓自己由內(nèi)而外散發(fā)著活力。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能塑造一個(gè)人，更能成就一個(gè)人。

9、獨(dú)立自主

獨(dú)立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。

獨(dú)立自主的人，不會(huì)為別人而活，然后忘了好好休息和照顧自己；也不會(huì)總是想著依賴別人，沒(méi)有自我。

這樣的人，不憂慮，不彷徨，堅(jiān)強(qiáng)果敢，歲月很難刻下痕跡，因而也不容易變老和顯老。

10、內(nèi)心豐盈

內(nèi)心豐盈的人，自有一種強(qiáng)大的氣場(chǎng)，從不迷失生活的方向，更不輕易服老。

因?yàn)樗麄冎溃贻p不僅是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)的選擇。

內(nèi)心豐盈的人，會(huì)用心生活，即使經(jīng)濟(jì)條件一般，也能將小日子過(guò)得有滋有味。

11、保持良好的生活習(xí)慣

即使工作多忙，生活多累，也要秉持著早睡早起的習(xí)慣。按時(shí)睡覺(jué)少熬夜。養(yǎng)好生物鐘

因?yàn)榘疽梗顐ι眢w。一旦經(jīng)常性的熬夜，精神狀態(tài)會(huì)很萎靡，神經(jīng)也會(huì)變得脆弱。容易發(fā)脾氣，容易糟心，無(wú)論是生理上還是心理上，都催化衰老。

規(guī)律的生活作息，是顯年輕的第一個(gè)關(guān)鍵。

12、控制情緒，保持平常心

情緒穩(wěn)定的人，以以清凈心看世界，以歡喜心過(guò)生活。以平常心生情味，以柔軟心除障礙。

因?yàn)樗麄冎?，年輕不僅是生活態(tài)度，更是一種價(jià)值觀的選擇。

情緒穩(wěn)定的人，總能在急躁的世界里穩(wěn)定下來(lái)，找出屬于自己的生活方式。

這樣充滿智慧的人，才不會(huì)在歲月蹉跎中老去。

作家村上春樹曾說(shuō)：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。

人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開(kāi)始，而是從放棄自己那一刻開(kāi)始。

只有對(duì)自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會(huì)老的人。

       （道緣天下）