肥人氣虛，瘦人血虛

百合香飄

從中醫(yī)理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內(nèi)有痰有濕，動(dòng)作較緩，不大愛好運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易肢體疲憊困重，這類人容易罹患動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、冠心病等疾病?！?nbsp; 


　　瘦人則往往陰虛火旺，迅速好動(dòng)，有時(shí)容易亢奮激動(dòng)，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。
　　因此，中國(guó)俗語就有“肥人氣虛，瘦人血虛”的說法。
專家指出，不同體型的人雖然具有不同的體質(zhì)和不同的生理特色，但通過恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生手腕可以使機(jī)體處于更為平衡的狀況，否則就容易呈現(xiàn)病理狀況。
　　胖人易氣虛，故健脾益氣是虛胖之人補(bǔ)本的方式?？梢猿砸恍┭a(bǔ)氣健脾的食物，如冬瓜、白蘿卜、木耳、山藥等。其中蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有增進(jìn)脂肪類物資更好的新陳代謝的作用，可避免脂肪在皮下堆積;冬瓜含的養(yǎng)分成分少，但能去掉體內(nèi)多余的脂肪，具有較強(qiáng)的通便作用，胖人可以恰當(dāng)多吃。同時(shí)胖人還要注意增強(qiáng)錘煉。
　　瘦人多陰虛火旺，故應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)陰滋液的食物，常選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物，不要過量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物。陰虛還往往生內(nèi)熱，因此體瘦者多見焦躁易怒、口干咽痛、性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象，故在滋養(yǎng)的同時(shí)，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片粥等。