夏天旅游如何防曬

何娃哈哈

防曬品的正確使用方法是在出門前半小時至1小時先行涂抹，并在戶外定時涂抹。若超過安全的日曬時段，一樣會被曬傷、曬黑。
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4 U  D* `9 o& [, ]2 U. {3 r" y    1、勿盲目選用高SPF值產(chǎn)品
' `2 D+ t2 m3 ?0 c9 r! M+ }    從專業(yè)角度看，防曬品的主要作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑效果。行內(nèi)人士認(rèn)為，僅靠防曬品的作用，達(dá)到完全不曬黑的效果在目前幾乎是不可能的。（對MM來說是不是很失望？）
/ W  a$ g0 Q0 t7 L% F    理論上講，防曬指數(shù)的高低能反映防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)便越多，但客觀地講，SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不能成正比。而防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負(fù)擔(dān)。因此，不要盲目選用SPF值高的產(chǎn)品。
2 V) a1 O. P$ X' d- y: A    2、宜選擇SPF30、PA+++產(chǎn)品
    在購買防曬品時，如果只標(biāo)注SPF值，就只對UVB有阻擋作用；那么對UBA起阻擋作用的標(biāo)注是什么呢？目前國際上尚無統(tǒng)一標(biāo)志，一般歐洲品牌以UVA后加★表示，日本品牌以PA表示。
0 K9 X# Q0 i& W0 Y5 `8 _# B  l    進(jìn)行戶外活動的旅游者，推薦使用SPF20左右、PA++的防曬品；在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選擇SPF30、PA+++的制品。（一般環(huán)境下的防曬只須選用SPF10左右、PA+的防曬品）
1 s. ?; W3 y7 H; s) I    防曬品的正確使用方法是在出門前半小時至1小時先行涂抹，并在戶外定時涂抹。若超過安全的日曬時段，一樣會被曬傷、曬黑。
  j8 `) Y8 N- M! D, E    3、多補(bǔ)充維生素A、C、E
  N- u) ~' n3 A) {8 y% e4 |) L    其實(shí)真正要做到防曬、防曬傷，最實(shí)際的做法還是外出時盡可能戴帽、打傘、帶墨鏡、穿長衣長褲。由于維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建議旅游者在出外遠(yuǎn)行前及回來后多補(bǔ)充點(diǎn)維生素A、C、E，對防止黑斑的形成有很好的功效。