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靠墻站怎么瘦

    

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跳轉(zhuǎn)到指定樓層

    


1#


    

    

    

    

發(fā)表于 2012-9-14 16:57:51
|
只看該作者
回帖獎(jiǎng)勵(lì)
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靠墻站怎么瘦：同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。 幾分鐘后腰就會很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
    

    





    

    

    


    

    

    


    

    



    

    

    





    

    





    

    

    

    





    


2#


    

    

    

    

發(fā)表于 2012-9-14 17:54:37
|
只看該作者

    

    

    

    

    
跑步去吧，說不定我兩還能相遇呢。
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    


    
 


    

    

    

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    靚妹or帥哥新人進(jìn)步獎(jiǎng)小有名氣
    

    QQ
    

    
    		


    


3#


    

    

    

    

發(fā)表于 2012-10-8 09:06:42
|
只看該作者

    

    

    

    

    
{:soso__11885432672732248657_2:}
    

    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    


    
 


    

    

    

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4#


    

    

    

    

發(fā)表于 2012-10-8 10:19:35
|
只看該作者

    

    

    

    

    
要想身體好 每日百步走！韭菜籽炎黃韭菜籽 半斤炎黃澳門賭場
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    



    






    






    



    

    

    

    








    

    

    


    

    
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