騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？

猴子撈月

請(qǐng)各位騎友幫忙分析一下，有沒(méi)有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？

目空一切

1# 猴子撈月

2 v7 L; k! P  D2 D; {4 q' |3 n
2 w4 b" l: z5 A5 k6 X: z這很正常，不奇怪。騎車(chē)要本著循序漸進(jìn)的原則，剛開(kāi)始不要力求速度，盡量少爬坡，否則會(huì)引起
% u. j0 }8 K% R' r肌肉拉傷或肌肉疲勞。休息幾天，不用管它，或者抹紅花油，吃點(diǎn)活血化淤的藥自然會(huì)
好的。

老城墻

請(qǐng)各位騎友幫忙分析一下，有沒(méi)有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？
! q  o+ F- ~( H4 b/ f# Z6 z% Z! B/ Q猴子撈月 發(fā)表于 2010-5-3 20:55

簡(jiǎn)單的說(shuō)就是缺乏運(yùn)動(dòng)
多鍛煉就好了 ,問(wèn)題不大，休息幾天就會(huì)好的。

猴子撈月

謝謝了！4月24號(hào)去大峪返程時(shí)感到膝蓋痛的，過(guò)了幾天不痛了。昨天（5月3日）自己出去，剛開(kāi)始沒(méi)感覺(jué)，騎過(guò)20多公里時(shí)又感到痛了，只好半路返回，往返才60多公里，等到回家時(shí)連樓梯都上不去了。

山賊

會(huì)不會(huì)是半月板損傷？？？{:5_268:}

蘭香喜人

注意休息先不要騎車(chē)，回復(fù)好最低半年。

猴子撈月

注意休息先不要騎車(chē)，回復(fù)好最低半年。
蘭香喜人 發(fā)表于 2010-5-4 19:33

8 ?/ P( N3 |# q, q' c+ e- Q{:5_210:}

余下美利達(dá)

不要走強(qiáng)度太大的路線，查看車(chē)座高低是否合適，先低強(qiáng)度練習(xí)，不必?fù)?dān)心。
祝騎行快樂(lè)。