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騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？

    

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1#


    

    

    

    

發(fā)表于 2010-5-3 20:55:56
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只看該作者
回帖獎(jiǎng)勵(lì)
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請(qǐng)各位騎友幫忙分析一下，有沒(méi)有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？
    





    

    

    


    

    

    


    

    



    

    

    





    

    





    

    

    

    


    
 


    

    

    

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2#


    

    

    

    

發(fā)表于 2010-5-3 21:41:08
|
只看該作者

    

    

    

    

    
 本帖最后由 目空一切 于 2010-5-3 21:42 編輯 
    
+ v4 I5 }& m9 `# n) t1 m4 F- i8 o
    
1# 猴子撈月 8 z7 ~, X# H+ N* U
    
( D0 l4 s1 b% F8 l
    

    
0 [: Q: G3 r& N, N. o這很正常，不奇怪。騎車要本著循序漸進(jìn)的原則，剛開始不要力求速度，盡量少爬坡，否則會(huì)引起
    
! d" t1 I- c! V) d6 c肌肉拉傷或肌肉疲勞。休息幾天，不用管它，或者抹紅花油，吃點(diǎn)活血化淤的藥自然會(huì)
    
$ P( ?" P3 g# [& P- \- W好的。
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    





    


3#


    

    

    

    

發(fā)表于 2010-5-3 23:17:06
|
只看該作者

    

    

    

    

    

    請(qǐng)各位騎友幫忙分析一下，有沒(méi)有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？% k- r' B; [9 ^+ Y
    
猴子撈月 發(fā)表于 2010-5-3 20:55 

    
/ A# Y9 i; x1 i; ?簡(jiǎn)單的說(shuō)就是缺乏運(yùn)動(dòng)5 q7 N; L4 ^: X  G* `
    
多鍛煉就好了 ,問(wèn)題不大，休息幾天就會(huì)好的。
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    


    

    


    
 


    

    

    

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4#


    

    

    

    

 樓主|
發(fā)表于 2010-5-4 08:31:10
|
只看該作者

    

    

    

    

    
謝謝了！4月24號(hào)去大峪返程時(shí)感到膝蓋痛的，過(guò)了幾天不痛了。昨天（5月3日）自己出去，剛開始沒(méi)感覺(jué)，騎過(guò)20多公里時(shí)又感到痛了，只好半路返回，往返才60多公里，等到回家時(shí)連樓梯都上不去了。
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    


    
 


    

    

    

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發(fā)表于 2010-5-4 11:51:36
|
只看該作者

    

    

    

    

    
會(huì)不會(huì)是半月板損傷？？？{:5_268:}
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    


    
 


    

    

    

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6#


    

    

    

    

發(fā)表于 2010-5-4 19:33:56
|
只看該作者

    

    

    

    

    
注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    


    
 


    

    

    

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 樓主|
發(fā)表于 2010-5-4 20:42:15
|
只看該作者

    

    

    

    

    

    注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。
    
8 }% R( m: F$ W, `蘭香喜人 發(fā)表于 2010-5-4 19:33 
    6 l5 g5 P: s8 k, n* _4 {
    
{:5_210:}
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    


    

    


    
 


    

    

    

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8#


    

    

    

    

發(fā)表于 2010-5-5 21:09:32
|
只看該作者

    

    

    

    

    
不要走強(qiáng)度太大的路線，查看車座高低是否合適，先低強(qiáng)度練習(xí)，不必?fù)?dān)心。
    
1 \5 @3 [2 ^2 f: d3 C祝騎行快樂(lè)。
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    



    






    






    



    

    

    

    








    

    

    


    

    
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