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    發(fā)表于 2010-7-25 18:30:02 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
    感謝上清丸。) v$ g$ B) A3 c- l$ i3 I
    準(zhǔn)備工作:
    ( H% I: |, I: |: Y1 Q/ Z1.出發(fā)前兩天將自行車托運(yùn)至西寧(西安至西寧托運(yùn)費(fèi)32.5元/輛,無(wú)需包裝)$ M; h6 m, g4 `% q( o" Q& w* a, U
    2.準(zhǔn)備常用藥品:感冒藥,創(chuàng)可貼,紗布,云南白藥,復(fù)方丹參片,風(fēng)油精,黃連素,清涼油
    9 ~7 E$ u5 X" ?$ l& G: z3.當(dāng)?shù)刭I紅景天膠囊(抗高原反應(yīng))- @' |. k5 i. Z0 i
    4.自行車備件:內(nèi)胎、剎車線、變速線、剎車塊、修車工具全套、打氣筒
    2 f6 P% c7 \3 n( o. W0 e5.其他:防寒衣物、雨衣、防曬霜(SPF30,PA+++)0 O7 d: Y5 I' i+ Y
    騎行攻略:
    9 {, }2 A6 K! E% v* ?; \) Y乘火車抵達(dá)西寧(硬臥約120元)
    ' w- n; A" a2 ^1 I. BD1.西寧——湟源——日月山——倒淌河. F+ s1 f* E1 i0 ]7 W! s' x" S9 I2 ~
    海拔2200m——3700m——3400m9 m) H: S. B6 n5 t$ [
    全程113.57km,其中約90km上坡,強(qiáng)度較大。5 ^& A1 O& e1 |+ v
    我們騎行時(shí)間11小時(shí),住倒淌河(費(fèi)用5-30元)  Q$ }0 i0 c3 a0 K$ i2 W( T% T. C; g/ q
    D2.倒淌河——151基地——江西溝——黑馬河
    ' s+ R7 J# J* C# r7 |0 h( {4 q( o海拔3400m——3200m
    2 C. i0 M( [) L1 K& ]; n' W全程127.1km,基本平緩,強(qiáng)度適中
    $ D* c! Q$ I4 B. e4 D$ Z我們騎行時(shí)間11小時(shí),住黑馬河(費(fèi)用10-30元)* n4 A& b4 X- ]2 H* [! ^
    D3.黑馬河——鳥(niǎo)島
    & {: `" h, N- p; J. ~; A2 _! `. Z海拔3200m——3100m2 P  i& @" e3 g3 D) R
    全程57.5km,基本平緩,強(qiáng)度小1 K/ E9 b2 e; m$ h7 P
    我們騎行時(shí)間4.5小時(shí),住鳥(niǎo)島(費(fèi)用30-380元)% q- l7 v7 c" e/ T1 O
    D4.鳥(niǎo)島——?jiǎng)偛?br /> ( i( O4 p  D% n) [, b海拔3100m——3200m. g1 h7 w. g- d" Z# R! A" D: M
    全程70km,基本平緩,強(qiáng)度適中
      N& ^9 c; @* u8 H( [我們騎行5小時(shí),住剛察(費(fèi)用10-150元)
    + p4 z8 W2 i% e$ K0 ?! ND5.剛察——西海鎮(zhèn)
    1 p( P" o+ K- U5 O% Z& g海拔3200m——3200m6 d  \/ s  f" q) N, }
    全程92km,緩坡,強(qiáng)度適中' o* o2 C- G- G5 N3 Z! L1 O
    我們騎行時(shí)間6.5小時(shí),由西海鎮(zhèn)乘車返回西寧
    % y: X( t% q: @. f4 x3 \, _1 u建議:1. D4,D5可在一天完成(黑馬河——鳥(niǎo)島——?jiǎng)偛欤?font class="jammer">9 ?8 @1 x0 @2 ^- u1 @4 v
          2. D6可由剛察——西海鎮(zhèn)——西寧/ T: X6 P0 L8 O6 K% M; P+ P
          3.西寧、西海鎮(zhèn)均有俱樂(lè)部出租自行車(建議自帶),租金40元\天
    ( ]7 J5 {( N1 ~. L6 I5 ^另外:可選從西海鎮(zhèn)開(kāi)始環(huán)湖騎行,全程360公里,強(qiáng)度較小。
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     樓主| 發(fā)表于 2010-7-25 18:38:58 | 只看該作者

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     樓主| 發(fā)表于 2010-7-25 19:19:35 | 只看該作者

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     樓主| 發(fā)表于 2010-7-25 19:20:12 | 只看該作者

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    發(fā)表于 2010-7-26 12:27:58 | 只看該作者
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    發(fā)表于 2010-7-26 13:05:00 | 只看該作者
    {:4_84:}好
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