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感謝上清丸。) v$ g$ B) A3 c- l$ i3 I
準(zhǔn)備工作:
( H% I: |, I: |: Y1 Q/ Z1.出發(fā)前兩天將自行車托運(yùn)至西寧(西安至西寧托運(yùn)費(fèi)32.5元/輛,無(wú)需包裝)$ M; h6 m, g4 `% q( o" Q& w* a, U
2.準(zhǔn)備常用藥品:感冒藥,創(chuàng)可貼,紗布,云南白藥,復(fù)方丹參片,風(fēng)油精,黃連素,清涼油
9 ~7 E$ u5 X" ?$ l& G: z3.當(dāng)?shù)刭I紅景天膠囊(抗高原反應(yīng))- @' |. k5 i. Z0 i
4.自行車備件:內(nèi)胎、剎車線、變速線、剎車塊、修車工具全套、打氣筒
2 f6 P% c7 \3 n( o. W0 e5.其他:防寒衣物、雨衣、防曬霜(SPF30,PA+++)0 O7 d: Y5 I' i+ Y
騎行攻略:
9 {, }2 A6 K! E% v* ?; \) Y乘火車抵達(dá)西寧(硬臥約120元)
' w- n; A" a2 ^1 I. BD1.西寧——湟源——日月山——倒淌河. F+ s1 f* E1 i0 ]7 W! s' x" S9 I2 ~
海拔2200m——3700m——3400m9 m) H: S. B6 n5 t$ [
全程113.57km,其中約90km上坡,強(qiáng)度較大。5 ^& A1 O& e1 |+ v
我們騎行時(shí)間11小時(shí),住倒淌河(費(fèi)用5-30元) Q$ }0 i0 c3 a0 K$ i2 W( T% T. C; g/ q
D2.倒淌河——151基地——江西溝——黑馬河
' s+ R7 J# J* C# r7 |0 h( {4 q( o海拔3400m——3200m
2 C. i0 M( [) L1 K& ]; n' W全程127.1km,基本平緩,強(qiáng)度適中
$ D* c! Q$ I4 B. e4 D$ Z我們騎行時(shí)間11小時(shí),住黑馬河(費(fèi)用10-30元)* n4 A& b4 X- ]2 H* [! ^
D3.黑馬河——鳥(niǎo)島
& {: `" h, N- p; J. ~; A2 _! `. Z海拔3200m——3100m2 P i& @" e3 g3 D) R
全程57.5km,基本平緩,強(qiáng)度小1 K/ E9 b2 e; m$ h7 P
我們騎行時(shí)間4.5小時(shí),住鳥(niǎo)島(費(fèi)用30-380元)% q- l7 v7 c" e/ T1 O
D4.鳥(niǎo)島——?jiǎng)偛?br />
( i( O4 p D% n) [, b海拔3100m——3200m. g1 h7 w. g- d" Z# R! A" D: M
全程70km,基本平緩,強(qiáng)度適中
N& ^9 c; @* u8 H( [我們騎行5小時(shí),住剛察(費(fèi)用10-150元)
+ p4 z8 W2 i% e$ K0 ?! ND5.剛察——西海鎮(zhèn)
1 p( P" o+ K- U5 O% Z& g海拔3200m——3200m6 d \/ s f" q) N, }
全程92km,緩坡,強(qiáng)度適中' o* o2 C- G- G5 N3 Z! L1 O
我們騎行時(shí)間6.5小時(shí),由西海鎮(zhèn)乘車返回西寧
% y: X( t% q: @. f4 x3 \, _1 u建議:1. D4,D5可在一天完成(黑馬河——鳥(niǎo)島——?jiǎng)偛欤?font class="jammer">9 ?8 @1 x0 @2 ^- u1 @4 v
2. D6可由剛察——西海鎮(zhèn)——西寧/ T: X6 P0 L8 O6 K% M; P+ P
3.西寧、西海鎮(zhèn)均有俱樂(lè)部出租自行車(建議自帶),租金40元\天
( ]7 J5 {( N1 ~. L6 I5 ^另外:可選從西海鎮(zhèn)開(kāi)始環(huán)湖騎行,全程360公里,強(qiáng)度較小。 |
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