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身體器官工作表一覽,睡覺別太晚; h" i2 F E) g# Q+ n
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一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間,此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂 。
6 z. J4 F! i* y5 P8 y2 U二、晚間11-凌晨1點(diǎn),肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。
1 L6 P3 b/ ?5 J+ c: Z8 ^三、凌晨1-3點(diǎn),膽的排毒,亦同。6 }, i2 B5 N. W5 g# ?- J9 O
四、凌晨3-5點(diǎn),肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈,因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。7 @ D/ s2 M# r) \
五、凌晨5-7點(diǎn),大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。
0 [3 e* O9 c% u; u% V. p六、凌晨7-9點(diǎn),小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段,應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃,在6點(diǎn)半前,養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。! F8 X: I+ t0 l# v+ |; K7 t) a
七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段,必須熟睡,不宜熬夜!$ M7 Q# p v7 O* F1 F7 ]! u
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