保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
* ^0 J* G% M: o伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，
半分鐘后再站起。
喝半杯，溫開水，
血脈通暢看多美。
大小便，先排空，
通腸排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
( u4 [' i! Q! W/ U營(yíng)養(yǎng)搭配還要好。
2 C8 ]' K  @$ K2 [+ ^! k6 E+ T日出后，再晨練，
空氣新鮮利康健。
指梳頭，干洗臉，
頭腦清醒確實(shí)諂。
冷水洗臉揉揉眼，
遠(yuǎn)離感冒和花眼。
) u' h3 t# {$ `9 M0 @2 C齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
生津開胃齒固堅(jiān)。
; X/ }( V7 J7 Y$ L保健穴，常按摩，
% ?  M7 \8 W! B健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
2 f: v/ D9 s" N7 S( I. r* \* g- F; |一天萬步比較嘹。
- J4 q( C% l2 Q% G( p循漸進(jìn)，持之恒，
2 @1 k$ p8 R' B常年堅(jiān)持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊精神抖。
4 I$ l1 G: |0 X% |" C+ V午飯后，睡一覺，
自我調(diào)節(jié)很重要。
晚餐要少宜清淡，
" z% v( @- @4 T! x- y  T) S' Q有利睡眠更康健。
晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
% C# O1 \+ z$ Z; l身心放松稍鍛練。
睡覺前，泡泡腳，
按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?br /> 8 v! i7 F9 j( K! }+ c! i& A5 U- V重健康，要牢記，
8 D1 W1 ~& m3 ]8 Z莫拿身體當(dāng)兒戲。
保青春，養(yǎng)容顏，
平安幸福萬萬年。

9 P  w+ O' m' z! s宋村家電編輯整理
: [: n1 W. @1 f! h2019.11.6

緣分80

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努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48

4 \4 H7 P! ?" e4 H9 V感謝老師的鼓勵(lì)！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財(cái)富，金山銀山不如身體康??！{:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

1 _7 M) ~& m8 Z8 s- R/ I# G! X! S老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
健康是人生最寶貴的財(cái)富，金山銀山不如身體康?。?/font>

" N# u/ _2 M4 E7 z) L老師好謝謝支持！

詩(shī)情畫意

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