保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
8 y6 |* \6 ]9 L- H+ N伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，
半分鐘后再站起。
+ m; Y( M* C( y喝半杯，溫開水，
血脈通暢看多美。
大小便，先排空，
通腸排毒垃圾清。
5 b7 \/ R* M! {4 \4 w+ S2 q把早餐，要吃早，
營養(yǎng)搭配還要好。
3 M$ z1 F5 V6 @日出后，再晨練，
. u' w# Q* X1 N空氣新鮮利康健。
6 C  k3 t9 a; @指梳頭，干洗臉，
頭腦清醒確實(shí)諂。
冷水洗臉揉揉眼，
& \1 @7 v, }" [/ J0 ^; }: d遠(yuǎn)離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
4 E" `: B! R" x6 W' ?) \1 O生津開胃齒固堅(jiān)。
" n( X4 B& {+ q7 p. L保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
一天萬步比較嘹。
8 i' B+ F# o$ }循漸進(jìn)，持之恒，
, x" R  {8 j  b* l7 O3 [& }常年堅(jiān)持必然靈。
6 N5 |6 A* |) f  ^  t  Q戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊精神抖。
午飯后，睡一覺，
5 j) L+ _& |" E3 j* y$ }自我調(diào)節(jié)很重要。
晚餐要少宜清淡，
+ X5 n' W, [! ?1 t0 k/ [+ K有利睡眠更康健。
# Q6 s6 D( _: n& H- W; v6 U晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
& R1 u$ H& b' s% q: r) z身心放松稍鍛練。
睡覺前，泡泡腳，
按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?br /> 1 ]  f6 T, f" @( |/ F% @% p重健康，要牢記，
莫拿身體當(dāng)兒戲。
( r4 i  H+ x( R2 A保青春，養(yǎng)容顏，
4 X, G0 z# v! O0 m. G! ~; m# ?平安幸福萬萬年。

宋村家電編輯整理
5 Z0 E' o# r+ Z$ q( E/ Q4 I2019.11.6

緣分80

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努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48

6 o  q+ W- S  ]  o% ~3 r% _2 ]0 y( z感謝老師的鼓勵(lì)！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
" R: c  q2 Q: ?; ]看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

- s" N. v; Q4 V& ~- G% t+ O6 n. q+ Z& _老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財(cái)富，金山銀山不如身體康??！{:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
2 h4 L: k8 f/ D+ {0 S  i5 e健康是人生最寶貴的財(cái)富，金山銀山不如身體康??！

/ _+ D6 C6 N; h' V- T6 v老師好謝謝支持！

詩情畫意

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