保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，
% O/ Q: z3 C" L$ W2 K半分鐘后再站起。
% }. J9 L( ]7 j+ _% }7 Y% W喝半杯，溫開水，
血脈通暢看多美。
大小便，先排空，
通腸排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
營養(yǎng)搭配還要好。
日出后，再晨練，
空氣新鮮利康健。
  e; o) `; N" r4 m. z9 a指梳頭，干洗臉，
% J4 x, i+ b2 Y) ]- |6 q! `" j7 V: @頭腦清醒確實諂。
冷水洗臉揉揉眼，
遠(yuǎn)離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
9 W. ]! L4 [; e3 n生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
4 F' n& K3 H4 q# P+ K一天萬步比較嘹。
循漸進(jìn)，持之恒，
常年堅持必然靈。
( B# n+ A" u) o戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊精神抖。
午飯后，睡一覺，
' _' h  W. `" `# {3 C7 [2 g* s自我調(diào)節(jié)很重要。
晚餐要少宜清淡，
% z: T. J  J- s' U4 q有利睡眠更康健。
1 W% y' _+ p) t! J; q晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
身心放松稍鍛練。
睡覺前，泡泡腳，
按摩涌泉勝吃藥。
8 h7 U* N% h  i重健康，要牢記，
/ K' d! m5 U* N- p莫拿身體當(dāng)兒戲。
保青春，養(yǎng)容顏，
平安幸福萬萬年。
. N+ G* U5 N5 r& E+ y" A
$ R( I' E+ J' e# ]7 m# }: A/ Y2 }宋村家電編輯整理
! I* {1 q/ @, j* C; b2019.11.6

緣分80

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努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48

) [9 ]7 ?3 a3 M# n  S6 t感謝老師的鼓勵！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
8 w4 X  J1 E3 L看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

3 Q! M# V, q6 U0 ^$ y老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康?。:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
% E, c0 H% f* B$ `0 t! N健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

6 D" ?' W" l( R9 q0 P7 K5 w! y老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
# |  P7 z6 y: Q7 H0 K/ l0 |+ \健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康健！

老師好謝謝支持！

詩情畫意

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